Ejercicios antiestrés

En muchas ocasiones las actividades de la vida cotidiana nos superan. Debemos atender a demasiadas exigencias, muchas de ellas a la vez, y nuestra capacidad de respuesta se ve desbordada por ese incremento de demandas. La presión del estrés es implacable. Cada persona convive bien con cierto nivel de estrés, pero por encima de ese límite se produce una sensacíon de inseguridad, nerviosismo, angustia, e incluso mal funcionamiento de las capacidades intelectuales, emocionales y físicas de la persona, llegando a producir un fuerte deterior que puede afectar profundamente a la salud física y mental. Marcos Flórez nos presenta su sencillo programa de ejercicios basados en los últimos criterios sobre el control del estrés. El entrenamiento produce desde los primeros intentos una sensación intensa de descanso, favoreciendo el sueño y facilitando la recuperación orgánica y psíquica a la vez que te aporta fuerza y resistencia para mejorar notablemente tu calidad de vida.

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